FoodsInformation

പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്: ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറ

Passion fruit: Medicinal properties

പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഒരു രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പഴമാണ്. തെക്കേ അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഴമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. ഇന്ത്യയിൽ കേരളത്തിലും തമിഴ്‌നാട്ടിലും പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് കൃഷി ചെയ്യുന്നു.

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഫോളേറ്റ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയവയുണ്ട്. പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടഞ്ഞ് കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്സ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളം ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ്, വാതം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ട്രൈപ്‌റ്റോഫാൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സെറോടോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. സെറോടോണിൻ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് സഹായിക്കും.

ദഹനത്തിന് സഹായം

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളം നാരുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ദഹന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു. മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായം

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനുള്ള പ്രത്യേക കഴിവും ഇതിനുണ്ട്. പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഒരു പോഷക സമൃദ്ധമായ പഴമാണ്. ഇതിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.

Passion fruit: Medicinal properties

Related Articles

Back to top button
error: Alert: Content selection is disabled!!